Witte seizoensvis met prei & gerookte zalm in Tom Yum saus
August 21, 2025
- 700 - 800 gr MSC-gecertificeerde witte seizoensvis
- 150 gr ASC-gecertificeerde gerookte zalm
- 1 grote prei, in ringen van ca. 1 cm gesneden
- 1 handje fijne erwtjes
- 2 el Tom Yum-pasta
- 2 dl groentebouillon (kip of vis kan ook)
- 1 dl karnemelk (de échte, niet de drinkyoghurt-variant!)
- 1 dl goede room (35%)
- 1 el boter
- 1handje verse dille, fijngehakt
- Zeezout en zwarte peper naar smaak
- Olie en/of boter om in te bakken
- 2 el bloem (om de vis licht te bebloemen)
- Optioneel: een snuifje suiker of palmsuiker als het gerecht te zuur smaakt
Witte seizoensvis met prei & gerookte zalm in Tom Yum saus
Serves: 4 Prep: 40 minutes
In het kader van de ‘Check je Vis’-campagne van ASC & MSC creëerde Dagnry Ros een heerlijk recept. Het recept bevat zowel ASC- als MSC-gecertificeerde vis én is toegankelijk voor groot en klein. Dit recept zal in september 2025 ook schitteren op Atelier Culinair. Dagný: “De frisse zurigheid van de karnemelk en Tom Yum vormt een mooie tegenhanger voor de romige structuur en het rokerige van de zalm.”
- Verwarm de oven voor op 170 °C (boven- en onderwarmte).
- Verwijder eventueel vel en graten van de vis en snijd deze in middelgrote stukken. Dep de vis droog.
- Haal de vis licht door de bloem. Verhit een beetje olie en/of boter in een pan en schroei de vis kort dicht aan beide kanten (1–3 minuten per kant, afhankelijk van de dikte). Kruid met zout en peper. Haal de vis uit de pan en zet opzij.
- Doe de prei vervolgens in dezelfde pan en bak op middelhoog vuur aan beide kanten tot deze lichtbruin kleurt. Voeg de bouillon toe en laat de prei bijna gaar worden.
- Roer de Tom Yum-pasta erdoor. Voeg vervolgens de karnemelk en de room toe. Proef en breng op smaak met zout, peper en eventueel een klein snufje suiker of palmsuiker als het te zuur is. Voeg een klontje boter toe voor extra smaak en romigheid.
- Voeg de erwtjes en de gebakken vis toe aan de saus. Zet het vuur uit, leg een deksel op de pan en zet deze in de oven. Laat het geheel 8–10 minuten garen. Als de visstukken dik zijn, reken dan 12–15 minuten.
- Haal de pan uit de oven en verwijder het deksel. Roer de verse dille erdoor. Verdeel de gerookte zalm in stukken en strooi die over het gerecht.
- Serveer het gerecht met gekookte rijst of een stuk knapperig brood.
Foto’s van het gerecht en Dagny Ros gemaakt door Karl Bruninx.
Goed Goed Vis Vis, Check je Vis!
Ieder jaar slaan ASC & MSC de handen in elkaar om samen met tal van partners de consument te informeren over het belang van duurzame, verantwoorde vis. Of het nu uit een kwekerij of visserij komt: wanneer consumenten kiezen voor het ASC- of MSC-keurmerk, dragen zij een steentje bij aan de verduurzaming van zowel kweek als vangst. Deze vis is dubbel zo goed. Goed voor jou, omwille van de vele gezondheidsvoordelen, en goed voor de planeet omdat de ASC- en MSC-keurmerken aantonen dat de vis of zeevruchten die je koopt, van een duurzame & verantwoorde bron afkomstig zijn. Wil je meer te weten komen over Check je Vis? Dat kan op www.goedgoedvisvis.be