Zalm op z’n Japans met zoete aardappel
January 8, 2025
- 2 stukken zalmfilet (let op het ASC-keurmerk!)
- 1 zoete aardappel, in fijne stukjes gesneden
- 8 broccolini's
- 1 el sesamzaadjes
- Grof zeezout
- 2 el kokosolie (of arachideolie)
- Rijstsoort naar keuze
Ingrediënten
Easy
Instructions / Directions
Serves: 2 Prep: 40 minutesZalm op z’n Japans met zoete aardappel en broccolini. Een perfecte balans tussen smaakvol en gezond! Zalm zit boordevol eiwitten en omega-3-vetzuren. Combineer het met geroosterde zoete aardappel en knapperige broccolini voor een voedzame maaltijd.
- Verwarm de oven voor op 200°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Leg de zoete aardappel op de bakplaat, laat ruimte over voor de zalm en broccolini en besprenkel met 1 el kokosolie (of gebruik arachideolie als alternatief). Roer de aardappelschijfjes kort om, om allen te bedekken met de olie.
- Bestrooi met sesamzaadjes en zeezout. Rooster 25 minuten in de oven.
- Maak ondertussen de marinade en meng alle ingrediënten hiervoor met een garde in een kom. Meng goed door.
- Haal de schaal uit de oven en voeg de broccolini toe. Sprenkel de resterende kokosolie en nog een snufje zeezout hier overheen.
- Leg de twee zalmfilets in het midden van de bakplaat en besprenkel met de marinade. Zet 12-15 minuten in de oven, of tot het gaar is naar jouw smaak. Hou je van roze zalm van binnen, en nog redelijk rauw dus, maak er dan 8 minuten van.
- Serveer met rijst naar keuze.
Smakelijk!