Saumon Mariné: 3 recettes faciles !
November 4, 2025
- 6 filets de saumon portant le label ASC (2 par marinade)
- 3 sacs de congélation
Pour le saumon
- 4 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café de pâte d'ail
- 1 cuillère à café de pâte de gingembre
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
- ½ cuillère à soupe de vinaigre de riz
- 2 oignons verts hachés
- 1 cuillère à soupe de graines de sésame
- 1 cuillère à soupe de cassonade
- 1/4 de cuillère à café de poivre noir moulu
Teriyaki intense
- 3 cuillères à soupe de moutarde
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 1 cuillère à café de pâte d'ail
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcester
- ¼ cuillère à café Poivre noir moulu
Moutarde à l'érable
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 citron pressé
- 1 cuillère à soupe de pâte d'ail
- 1 cuillère à café Aneth frais haché
- 1 cuillère à café de thym frais haché
- ½ cuillère à soupe de moutarde de Dijon
- 1 cuillère à café de sel ¼ de cuillère à café
- Poivre noir moulu
Citron aux herbes
Easy
Préparation
Osez donner une nouvelle touche à votre saumon !
Le changement commence petit, par exemple avec ce que vous mettez dans votre bol de marinade. Ces trois marinades pleines de saveurs sont une manière simple de sublimer votre saumon. Préparées avec du saumon certifié ASC, vous posez d’emblée une base responsable. Chaque marinade convient pour deux filets de saumon, et peut être préparée à l’avance ou congelée. Ainsi, vous avez toujours un repas rapide, savoureux et conscient à portée de main.
- Dans trois bols séparés, mélanger les ingrédients de chaque marinade jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés.
- Placer les filets de saumon dans chaque sac de congélation. Verser la marinade correspondante dans chaque sac, en veillant à ce que le saumon soit bien enrobé.
- Fermer les sacs et masser doucement pour répartir uniformément la marinade. Placer à plat dans le congélateur et conserver jusqu’à 3 mois.
- Décongeler au réfrigérateur pendant une nuit avant la cuisson.
- Faites rôtir, frire à l’air libre ou poêler votre saumon mariné jusqu’à ce qu’il soit bien cuit.
- Servir avec vos accompagnements préférés et déguster.