Poisson blanc de saison avec poireaux & saumon fumé dans une sauce Tom Yum
August 18, 2025
- 700 à 800 g de poisson blanc certifié MSC (par exemple sébaste ou loup de mer)
- 100 à 150 g de saumon fumé certifié ASC
- 1 gros poireau coupé en rondelles d’environ 1 cm
- 1 poignée de petits pois (surgelés, c’est parfait)
- 2 c. à s. de pâte Tom Yum
- 2 dl de bouillon de légumes (ou de poulet/poisson)
- environ 1 dl de babeurre (le vrai, pas une boisson lactée)
- environ 1 dl de bonne crème (35 %, ou une version plus légère)
- 1 c. à s. de beurre
- 1 poignée d’aneth frais haché
- sel marin et poivre noir selon le goût
- huile et/ou beurre pour la cuisson
- environ 2 c. à s. de farine (pour fariner légèrement le poisson)
- et en option : une pincée de sucre ou de sucre de palme si le plat est trop acide
Poisson blanc de saison avec poireaux & saumon fumé dans une sauce Tom Yum
Serves: 4 Prep: 40 minutes
Dagný : « L’acidité fraîche du babeurre et de la Tom Yum contraste joliment avec la texture crémeuse et le goût fumé du saumon. »
- Préchauffez le four à 170 °C (chaleur tournante haut et bas).
- Retirez éventuellement la peau et les arêtes du poisson, puis coupez-le en morceaux de taille moyenne. Épongez-le.
- Passez légèrement les morceaux de poisson dans la farine. Faites chauffer un peu d’huile et/ou de beurre dans une poêle et saisissez le poisson brièvement des deux côtés (1 à 3 minutes par côté, selon l’épaisseur). Salez et poivrez. Retirez le poisson de la poêle et réservez.
- Faites revenir les poireaux dans la même poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés des deux côtés. Ajoutez le bouillon et laissez cuire jusqu’à ce que les poireaux soient presque tendres.
- Incorporez la pâte Tom Yum. Ajoutez ensuite le babeurre et la crème. Goûtez et assaisonnez avec du sel, du poivre et éventuellement une pincée de sucre ou de sucre de palme si la sauce est trop acide. Ajoutez une noix de beurre pour plus de goût et d’onctuosité.
- Ajoutez les petits pois et le poisson poêlé à la sauce. Éteignez le feu, couvrez la poêle et placez-la au four. Laissez cuire pendant 8 à 10 minutes. Si les morceaux de poisson sont épais, comptez 12 à 15 minutes.
- Sortez la poêle du four et retirez le couvercle. Incorporez l’aneth frais. Déchirez le saumon fumé en morceaux et répartissez-les sur le plat.
- Servez avec du riz cuit ou un morceau de pain croustillant.
Photos de la recette & de Dagny Ros de Karl Bruninx
Bien Bien Poisson Poisson, Vérifiez votre poisson !
Chaque année, ASC et MSC unissent leurs forces avec de nombreux partenaires pour sensibiliser les consommateurs à l’importance du poisson durable et responsable. Qu’il provienne d’un élevage ou de la pêche, choisir les labels ASC ou MSC, c’est contribuer à rendre l’aquaculture et la pêche plus durables. Ce poisson est doublement bon : bon pour vous, grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé, et bon pour la planète, car les labels ASC et MSC garantissent que les poissons et fruits de mer que vous achetez proviennent de sources durables et responsables. Envie d’en savoir plus sur Vérifiez votre poisson ? Rendez-vous sur www.poissonpoissonbonbon.be